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こんにちは！トレーナーの末房です 今回はストレッチの重要性についてお話します！ トレーニング前にストレッチをすることで、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がります。自分はトレーニング初心者だった頃はトレーニング前のストレッチはあま...

こんにちは！ 代表の千田です。 今回は私が大好きなとんかつについて語ってみようと思います。 と言いたいところですが 『美味しく・楽しく』食べることが、『消化・吸収』に与える影響について書いてみようと思います。 ...

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こんにちは！トレーナーの横江です。 横江輝龍は生まれてから18歳まで神の国飛騨高山で生まれ育ちました。 飛騨高山にはいろいろな伝説がありますが一番よく聞くのは両面宿儺伝説です。 両面宿儺とは言い伝え...

こんにちは！トレーナーの末房です 私事ではありますが、先月５日間ほど沖縄に行って来ました そこでいろんなものを好き放題食べたのですが、その中での個人的ランキングを発表したいと思います ３位…「キングタコス」のタコラ...

こんにちは！ 代表の千田です。 先日開催された『ベストボディ・ジャパン静岡大会』レディースクラスにおいて、Act会員の真理恵さんが見事に4位入賞されました！ 『ベストボディ・ジャパン』は、「トレーニングの文...

こんにちは！トレーナーの横江です。 今回は「環境」についてお話していきたいと思います。 パーソナルトレーニングに通われる方の目的は体を変えたいというのがほとんどだと思います。 体を変えると一言で言っても【ダイエット...

こんにちは！トレーナーの末房です 以前のブログで紹介した大会出場されたお客様の、2年間のビフォーアフターをご紹介したいと思います。 左の写真が入会前で、右が今年の大会時の写真です。 体重はマックスから考えると20kgの違い...

こんにちは！トレーナーの横江です。 先日第５３回中部学生ボディビル選手権大会へゲストポーザーとして伺って来ました。 人生初のゲストポーズ大学生の選手や見に来た友達、ご家族の方々を全力で楽しませるために大会...